Как управлять автомобилем в жару – учимся сохранять предельное внимание

При управлении автомобилем всегда нужно учиться сохранять высокий уровень концентрации. В любых условиях это можно сделать с помощью различных методов. Если дорога сложная, концентрация зачастую сохраняется с помощью инстинкта самосохранения. К сожалению, развит данный инстинкт далеко не у каждого человека. Управление автомобилем в жару - один из моментов, когда следует максимально осторожно подходить к своим эмоциям. Если вы думаете, что ваш многолетний опыт спасет вас в любой ситуации, вспомните, сколько опытных и профессиональных водителей попадают в аварии ежедневно. Одним из самых сложных периодов для вождения является жаркое лето. В средней климатической полосе температуры достигают 32-35 градусов выше нуля, что приводит к рассеиванию внимания.

Конечно, такая температура держится далеко не каждый день, она оказывается достаточно редким явлением. Но сотрудники ГИБДД рапортуют о том, что количество нелепых аварий в этой время увеличивается. Вполне возможно, что управление автомобилем в жару станет большой проблемой для нашего читателя, поэтому сегодня мы дадим некоторые рекомендации о том, как вести себя в таких условиях. Существует множество правил и советов, которые могут помочь сохранить внимание на дороге. Это нередко помогает спасти жизнь себе и окружающим. Также важно помнить о том, как предоставить первую медицинскую помощь в случае необходимости. Ведь летом в жаркую погоду нередко случается так, что у людей происходят сердечные приступы, потеря сознания, обострение болезней и прочие неприятности. Важно помнить о некоторых правилах.

Как сохранить внимание непосредственно при вождении авто?

Первое правило для вождения в жару - берите автомобиль только в той ситуации, когда от него невозможно отказаться. Особенно это правило актуально для полудня, когда температура зашкаливает, а солнце стоит в зените. Также есть несколько важных правил вождения автомобиля, которые помогут вам удержать концентрацию за рулем. Среди важнейших рекомендаций в этой сфере можно выделить следующие важные моменты:

• никогда не нарушайте правила осознанно в жару, повышенный скоростной режим может привести к смертельному ДТП, а нарушение иных правил повысит его вероятность;
• выбирайте комфортный режим поездки, за рулем постарайтесь расслабить тело, но держать высокую концентрацию ума, лучше отказаться от музыки или радио;
• если в автомобиле есть кондиционер, используйте его, даже в том случае, если вы отправляетесь на короткие поездки, это поможет освежить сознание при вождении;
• если вы почувствовали себя плохо, чувствуете слабость или предчувствуете потерю сознания, не продолжайте движения, остановитесь, даже если это будет против правил;
• желательно взять с собой в путь необходимые препараты, которые вы обычно принимаете для нормализации давления, избавления от головных болей и прочих проявлений.

Многие считают, что кондиционер в машине вообще нельзя включать, так как можно простудиться. Если вам пришлось бы выбирать между простудой и серьезными травмами, что бы вы предпочли? В поездку с собой необходимо взять также воду, поскольку летом организм нуждается в постоянном пополнении водного запаса, иначе у человека может возникнуть ряд проблем и неприятностей. Да и таблетки в случае необходимости нужно запивать.

Чего не стоит есть или пить перед поездкой на авто летом?

Каждый человек знает, что наиболее важное влияние на наше самочувствие производит то, что мы едим или пьем. Можно целый день пить сладкую воду вроде Колы, вызвав вероятность сложнейших нервных приступов и повышения сахара в крови. В конце дня такое поведение может вызвать предобморочное состояние и острую нехватку воды в организме. Так что следует соблюдать некоторые важные правила, которые помогут вам чувствовать себя хорошо:

• пить много воды целый день - это хорошо не только для концентрации внимания, но и для правильной работы всех органов, в том числе и головного мозга в вашем организме;
• перед поездкой не есть жирной пищи, отказаться на время жаркого лета от таких снеков, как семечки, орехи в чистом виде, а также жирных и калорийных обедов;
• больше спать ночью и отдыхать днем в свободное от работы время, так организм обновляется, повышается его возможность противостоять неприятным факторам;
• проводить много времени на воздухе, особенно утром и вечером, когда не так жарко, это помогает насытить организм кислородом и получить запас прочности всего тела;
• непосредственно перед поездкой не пить много кофе и горячего чая, отказаться от таких напитков в пользу воды, что поможет значительно улучшить водный баланс в теле.

Многие люди на время лета запираются в пределах дома или офиса, не выходят на свежий воздух, мотивируя это невероятной жарой. В офисе или в квартире можно включить кондиционер и получать все радости жизни. На самом деле, так невозможно прожить долгую и счастливую жизнь, так как все органы недополучают кислород. В замкнутом пространстве чистого воздуха становится меньше, организм начинает болеть. Так что обязательно выходите гулять.

Образ жизни для отличного самочувствия в жару

Все больше людей начинают сообщать о том, что в жарку погоду они испытывают определенный дискомфорт, проблемы с конкретными органами, чрезмерную потливость или нарушения во всем организме. Многие начинают терять сознание на солнце, не могут находиться на воздухе. Все это стало причиной образа жизни. Человек продолжает убивать себя, не понимая последствий своих действий. Для здорового переживания лета стоит проделывать следующие действия:

• давать организму регулярные и немалые физические нагрузки - в таких условиях ваше тело сможет справляться с легкими вызовами неприятной погоды без проблем;
• обязательно заниматься любимым спортом или просто регулярно ходить в тренажерный зал, это помогает повысить возможности организма самостоятельно регулировать температуру;
• есть здоровую еду, что помогает приводить в норму все органы, следить за потреблением нормального количества витаминов и сбалансированным набором питательных веществ;
• ежедневно принимать прохладный или контрастный душ, это помогает приводить в норму внутричерепное давление, приспосабливает тело к смене условий температурного режима;
• меньше сидеть за компьютером - проводите летом только необходимое рабочее время в сидячем положении у компьютера, это точно позитивно повлияет на вашу жизнь.

Пусть эти рекомендации напрямую и не связаны с автомобилем, но каждый водитель сможет значительно улучшить свое состояние, соблюдая их. Достаточно сложно заставить себя измениться и сменить привычки. Поэтому на приведение в норму своего стиля жизни может уйти несколько месяцев. Если вы начнете делать это сейчас, то уже к следующему жаркому сезону вы сможете полностью привести себя в порядок.

Как помочь водителю, который страдает от жаркой погоды?

Зачастую мы не видим того, как страдают другие участники дорожного движения. Для нас существует только наш автомобиль и окружающая обстановка. Но летом будет не лишним смотреть по сторонам. Если на обочине остановился автомобиль, включил аварийную сигнализацию, можно остановиться рядом и узнать, не требуется ли помощь. Ситуации в жару бывают самые разные, и нужно всегда помнить несколько золотых правил помощи человеку:

• следует заранее изучить правила первой медицинской помощи, свидетели всех происшествий и проблем на дороге - водители, и они могут спасти жизнь до приезда скорой;
• вызывать скорую помощь стоит в любом случае, если есть подозрение на то, что человеку плохо, не стоит бояться воспользоваться этой службой из-за каких-либо предубеждений;
• даже моральная поддержка может порой оказаться необходимой, так что побудьте с человеком до приезда скорой, отвлеките его разговором о каких-либо новостях;
• подыщите удобное место с тенью и прохладой, определите пострадавшего в такое место и проследите, чтобы солнечные лучи не попадали прямо в голову или на тело;
• следует также помнить о том, что прохладные сладкие напитки могут сделать только хуже, предложите обычной воды или теплый чай, человек интуитивно выберет нужное.

Проезжать мимо сидящего на обочине и взявшегося за голову водителя не стоит. Возможно, у него вскоре случится приступ или потеря сознания, если ему не помочь и не поддержать его. Часто просто моральная поддержка становится достаточным фактором помощи пострадавшему. Вызвав скорую и поговорив несколько минут с человеком, вы вполне возможно спасете ему жизнь. Так что такие действия являются настоящей необходимостью. Вот такие рекомендации по переживанию жары дает современное телевидение:

Подводим итоги

Существует множество правил, которые помогут вам преодолеть жару, а также предоставить помощь тем, кто в ней остро нуждается. Важно помнить о том, что человек должен всегда оставаться человечным, помогать окружающим в меру своих возможностей. Иногда с помощью простых действий мы можем спасти свою жизнь, а также здоровье окружающих нас людей. Уделив несколько минут в день здоровому образу жизни, вы значительно увеличите шансы прожить прекрасное лето и насладиться его ласковым теплом и прекрасными солнечными днями.

Чем меньше рекомендаций вы будете соблюдать, тем более вероятной становится авария или другие неприятные происшествия. Многие водители испытывали настоящий ужас, когда во время управления авто в глаза белело, резко менялось давление, терялась концентрация внимания. В таких ситуациях нужно немедленно остановить автомобиль, даже если это будет против правил. В такой ситуации инспектор ГИБДД не имеет права вас оштрафовать. Продолжение движения невозможно и недопустимо. А что вы делаете, чтобы сохранять внимание при очень жаркой погоде?